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3、青少年長高少不了運動。運動本身就能促進青少年生長激素的分泌。激素能夠促進生長激素的分泌，加快骨骼組織生長，益與青少年的骨骼快速成長。
4、青少年要長高，慢性疾病也要預防、及時治療。像慢性感染、肝炎、哮喘、貧血藥等等要治療。骨骼遺傳疾病，如骨軟發育不良等等，也會是青少年的骨骼生長受限制。
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