●吃什麼對頭發好?
1.食物要清淡
清淡口味的食物，有助於頭髮的鞏固和堅實。油鹽過量的食物都會起到脫髮的副作用，因此我們吃東西一定要清淡一點，不要太過於重口腹之欲了。
2.食物要豐富
單調和單一的食物，是無法提供我們頭髮生長所必須的營養的，很多人偏食或非常忌口，這是不科學的，要注意食物的豐富性，這樣頭髮才能健康。
3.食物要滋養
所謂滋養，也就是我們要有針對性地多吃一點護法養發的食物，比如黑芝麻、核桃、黑米、黑豆等等。
4.食物要天然
萬事萬物都要遵循自然的規則，頭髮也是如此，平時我們儘量不要吃轉基因食物，最好能多吃一點天然有機的食物，購買時請注意看清。
5.食物要帶生
這裏說的帶生，是指蔬菜瓜果不要全部炒熟了吃，這樣營養都流逝掉了，最好習慣生吃蔬果，美髮效果會很令人驚喜的。
