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【今日閱讀】沒有灰色地帶的意志力文章ID: 518


●美國作家斯蒂芬-金，著有五十多部小說和上百篇短篇，作品銷量超3.5億冊。如此高質多産，因爲他數十年堅持的寫作計劃：每天寫出兩千字

●他也曾陷入文思枯竭的窘境，但他說：不管哪種狀況我都可以接受，但我不允許自己，在寫出兩千字之前就休息

●心理學家認爲，要強化意志力，關鍵要設定明確的規則。比如“適量飲酒”就不明確，因爲適量與過量的界線很模糊；有效的規則是“無論如何都不喝酒”

●畫出一條沒有灰色地帶的界線，規則愈簡單明確，養成習慣的可能性愈高。
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