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●已經注意了飲食，堅持了運動，可是仍擋不住與日俱增的贅肉？也許你應該少開車
●澳大利亞最新研究發現，開車上下班的人，即使每周鍛煉2.5小時，四年間也會平均增重3.6斤，比乘公交車或走路上下班的人多增加約一斤
●這是因爲開車會增加久坐不動的時間，而美國一項研究證實，每天多坐在車中一小時，超重風險就會增加6%
●荷蘭研究發現，運動不見得要汗流浃背才有效，長時間散步能促進血液循環，維持身體活性，效果甚至比上健身房還好。而且，走路能讓你看到更多風景。
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