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【今日健康關注】預防感冒有效食物 文章ID: 871

 ●含維生素C的食物：維生素C在臨床上常被用來治療感冒。薦西蘭花，白菜，青椒，芥蘭，棗，橙子，獼猴桃、草莓等。。
●富含維生素A的食物：維生素A可增強機體免疫力，抵抗病菌感染。胡蘿蔔，菠菜，南瓜，紅黃色水果，動物肝臟，動物血，奶類等。
●堅果：堅果是含硒豐富的食物，壹枚小小的堅果含硒量可高達100毫克，而硒剛好有助於呼吸道感染。
●西紅柿：西紅柿能起到抵抗病毒感染的作用。
●姜糖水：先將紅糖加適量水，加熱煮沸後再加入切好的生姜，再煮10分鐘左右，趁熱喝下可預防感冒。
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