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米蘭知乎一則

●長期便秘要注意什麼:
1、建立合理的排便、飲食和生活習慣。要養成每天定時蹲廁所的，有便意不要忍，馬上去大便，這樣有利於形成正常的條件反射。
2、飲食應該增加含植物纖維較多的蔬菜水果。
3、多吃各種新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果等等。適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁等等；涼開水、蜂蜜等等也有助於排便。4、少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高固醇的食物，少吃辛辣刺激的食物；
5、生活上勞逸結合，保持心情舒暢，經常參加體育活動。
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因爲有加送100點，所以雖泰文看不懂，但可以按圖索驥哈

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CSO >   >  遊戲道具  > 商品詳情:#2881
鬼鬼 代抽 不論多少２００元
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  • 商品種類： CSO /  / 遊戲道具
  • 比例單價： 200.00 台幣
  • 幣  種：
  • 發布時間： 2014-11-29
  • 商品庫存： 充足 99
  • 交易地點：
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    技巧 十 秘訣 十 數萬次的成功經驗 = 成功重金銀勳獎勵

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交易時間： 早10點-晚12點

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