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米蘭知乎一則

●手腳冰涼吃什麼好?
1、大棗生薑湯:原料為大棗、生薑、紅糖,做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量,煎湯代茶飲。常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。是因為大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用,生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用,二者合用,可充分發揮薑辛溫而行,棗甘溫而補之意,共同促進氣血的流通,全身的血液迴圈也就得到了相應的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來。
2、 薑絲爆羊肉:羊肉切薄片。生薑切細絲。待油冒青煙時,入花椒、八角,炸出香味,入薑絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。
 日常平時吃的食物:
1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

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