每日飲八杯水，可以幫助促進身體排毒，使皮膚水嫩有光澤，可是這八杯水到底要在什麼時候喝才有能達到這樣的效果呢？在喝水時又有什麼注意事項呢？
起床後一杯水
經過六至八小時的睡眠，身體無法補充水分，所以我們起床後會覺得口乾。清晨便是一天之中補充水分的最佳時機，起床後飲一杯清水可以使腸胃甦醒過來，幫助身體排毒，促進血液循環。記得等待半小時後才進食早餐。
工作前一杯水
從起床到辦公室上班的時間總是比較趕急，上班過程會流失一些水分，建議到辦公室後飲一杯水，讓自己的精神更好，才開始一天的工作。
十一點一杯水
在開冷氣的辦公室中工作了一後時間，身體的水分會流失，皮膚也會變乾，這時候應該飲一杯水，補充失去的水分，也對皮膚達到保濕功效。
午飯後一杯水
午飯後半小時適宜飲一杯水，幫助身體進行消化，也降低口中飯後的細菌。
