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米蘭知乎一則

       一天中早餐非常重要,由于忙碌的生活,很多人都忽略了早餐,其实早餐是非常重要的,因为经过睡眠之后,人体缺乏营养和水,早上就需要及时补充营养和水份,中餐要吃饱,大多数人都是晚上才有时间,所以晚餐会吃得比较丰富,好吃了自然吃得多,其实这样是不好的习惯,晚上吃得太多影响睡眠,也会加重胃的负担,所以晚上尽量吃少。
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