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米蘭知乎一則

    每日飲八杯水,可以幫助促進身體排毒,使皮膚水嫩有光澤,可是這八杯水到底要在什麼時候喝才有能達到這樣的效果呢?在喝水時又有什麼注意事項呢?
起床後一杯水
    經過六至八小時的睡眠,身體無法補充水分,所以我們起床後會覺得口乾。清晨便是一天之中補充水分的最佳時機,起床後飲一杯清水可以使腸胃甦醒過來,幫助身體排毒,促進血液循環。記得等待半小時後才進食早餐。
工作前一杯水
    從起床到辦公室上班的時間總是比較趕急,上班過程會流失一些水分,建議到辦公室後飲一杯水,讓自己的精神更好,才開始一天的工作。
    十一點一杯水
    在開冷氣的辦公室中工作了一後時間,身體的水分會流失,皮膚也會變乾,這時候應該飲一杯水,補充失去的水分,也對皮膚達到保濕功效。
    午飯後一杯水
    午飯後半小時適宜飲一杯水,幫助身體進行消化,也降低口中飯後的細菌。
 
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