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【今日健康關註】煙酒、榛仁、保鮮文章ID: 147

●邊抽煙邊喝酒，食道癌發病率提升44倍。煙草中的致癌物，會殘留在食道。酒精會促進這些致癌物質，更快被人體吸收

●每天吃壹小把榛仁，有助補鈣。每100克榛仁的鈣含量，就能滿足成人壹天的鈣需求量。堅果類能量普遍偏高，不宜多吃

●食物放冰箱，儲存容器應大小剛好。食物少而容器大，會使食物表面接觸更多的空氣，而加速變質。容器所留空隙應盡量小

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