●感冒可以吃什麼與不能吃什麼：
1.感冒千萬別碰甜食
無論是高糖的水果，還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不僅會增加痰的粘度，還會導致腹脹，高糖水果有芒果，葡萄，荔枝，甘蔗，鳳梨，紅棗等。
2. 感冒千萬別碰高鹽
減少鹽的攝入量，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔，咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
3. 感冒千萬別碰高膳食纖維
感冒期間，人的胃動力比較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
4. 感冒千萬別碰太辣的食物
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心，嘔吐的風險。
5. 感冒千萬別碰濃茶濃咖啡
濃茶咖啡等會導致腸胃不適，有時候可能會引發胃食管反流。
6. 感冒要吃蘿蔔
蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀有一定的作用。
7. 感冒要吃蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
8. 感冒要吃洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃，腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
