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【今日健康關注】貼秋膘文章ID: 1054

說到立秋的風俗,不得不提“貼秋膘”。春夏養陽,秋冬養陰,秋季適當進補,是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。不過立秋前後的氣溫仍然較高,這時吃狗肉等熱性食物來“貼秋膘”很容易上火,還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來潤燥。
潤燥之余,還應註意清暑祛濕。這是因為立秋處於夏秋兩季交替的過渡時期,壹方面秋燥當前,另壹方身體內還可能積聚有夏季的暑濕。因此,辛辣生冷的食物和油膩、燥熱的食物都要少吃。
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